La pratique du Yoga est complémentaire et fortement recommandée pour les grimpeurs (débutants et avancés).
La souplesse, la force, la précision, la résistance, la concentration et l'équilibre sont des qualités essentielles à réaliser en escalade en évitant le stress et la blessure.
Ce sont exactement ce que les praticiens du yoga développent à travers les asanas (postures), le pranayama (exercices de respiration) et la pleine conscience (présence intentionnelle).
Donc, si vous êtes un grimpeur de niveau avancé ou débutant, pourquoi ne pas intégrer ces deux pratiques.
Ce lieu privilégié, le Vallon de Buoux, dispose d'espaces naturels en plein air où vous pouvez pratiquer le yoga 60 ou 90 minutes avec un moniteur qualifié (avant l'escalade ou autre formulation).
Nous pouvons vous proposer à vous et à votre famille, groupe ou entreprise un programme personnalisé intégrant escalade, yoga, massages, trekking, marche en pleine conscience et ateliers, pendant votre séjour ou à la journée.
Une auberge pour séjourner et partir en étoile à pied sur ces diverses activités, escalade, yoga, randonnée, massage, rivière.
Auberge des Seguins - www.aubergedesseguins.com
